Paris

On s'entraîne ensemble.

Courir lentement, porter lourd. En groupe, tôt le matin, la musique à fond.

Running

Zone 2 : l'allure où tu peux tenir une conversation du début à la fin. C'est lent, et c'est exactement le but. À l'arrivée, un vrai petit-déjeuner.

Dehors, du bon matériel, un coach au micro. Un circuit, cinq ateliers, tout le monde sous une barre.